ReBalance - TAG
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Workshop
für Frauen & Männer
Samstag, den 24. Mai 2025
von 10 bis 17 Uhr
Ein Tag ganz im Zeichen von
Bewegung & Entspannung
gemeinsam verbringen.
Wo findet der Workshop statt ?
Gerberhäuschen Hinterhof
Aufwind e.V., Neustadt 80-86, 37269 Eschwege
ReBalance - Zurück in Deine Mitte -- besteht aus
Entspannung - Meditation - Yogaübungen - Spaziergang
Zeit für Dich - Gemeinschaft - Austausch - Stille - Gemeinsames Essen
Samstag 24. Mai 2025 von 10 bis 17 Uhr inklusiv kleiner Pausen
10:00 - 11:00 ReBalance-Yoga & Vital - fließend und leicht neue Impulse für Bewegung
11:00 - 12:00 meditativer Spaziergang durch den Botanischen Garten - bewußtes Gehen, Hören, Riechen, Fühlen (Bei schlechtem Wetter machen wir eine Indoor Meditation)
12:00 - 13:00 Mittagspause - gern Mitbringspenden
13:00 - 14:00 Yoga Nidra und Atemübungen - besser als ein Mittagsschläfchen
14:00 - 15:00 Roch the body - Re-Balance Yoga mit Musik. Mantra Musik, Klassik und Rock.
15:00 - 15:30 Kaffeepause
15:30 - 16:30 ReBalance Dehnung - den Körper passiv in entspannter Haltung wahrnehmen
16:30 Abschieds-Tee und Ausklang
Du brauchst keinerlei Yogaerfahrung oder Beweglichkeit mitbringen. Alles ist für Jede/n in jedem Alter geeignet und wird so geübt, dass die Freude im Vordergrund steht. Spaß an Bewegung und neuen Eindrücken solltest du haben.
ReBalance Einheiten bestehen aus Entspannung, Yogaübungen, PMR, YogaNidra, Stretching, therap.Yogaübungen, bewegte & stille Meditationsübungen
Anmeldung
Die Anmeldung für den Workshop ist verbindlich.
Teilnahme gegen Unkostenbeteiligung für die Raummiete & Versicherung & Übungseinheiten (angemessener Betrag ca. 60,- Euro) Spendenbasis
Essen und Getränke
Getränke, wie Tee und Wasser sind vorhanden, sowie Obst und kleine Snacks. Für die Mahlzeiten würden wir gerne gemeinsam sorgen und jede/r bringt einfach eine Kleinigkeit zum Teilen mit.
Utensilien
Bitte bring dir eine Gymnastikmatte, Decke, Kissen, dicke Socken und etwas Warmes zum Überziehen mit. Wetterfeste Kleidung für die Spaziergänge und Draußenübungen sind von Vorteil.
Anmeldung, Anregungen, Fragen, Unsicherheiten oder andere Dinge, die in deinem Kopf rumschwirren?
Dann rufe mich gern an oder schreibe mir eine E-mail.
Claudia Naß
freiberufliche Yogalehrerin, Meditationskursleiterin, Antistreßberaterin
Neustadt 124 - 37269 Eschwege
0176 80 666 128 - [email protected]
Ich freue mich, wenn du einen herrlichen, entspannten und beglückenden Tag mit mir in Gemeinschaft verbringst.
